Біздің коллекцияны осы жерден қараңыз Біздің коллекцияны осы жерден қараңыз
Home / жаңалықтар / Мазасыздықтың түрлері
Мазасыздықтың түрлері

Мазасыздықтың түрлері

Мазасыздықтың түрлері

Егер сіз мазасыздықты сезінсеңіз, онда сіз жалғыз емессіз. Жыл сайын әлемдегі миллиондаған адамдар өмір өз стрессімен және уайымымен күреседі.

Кейбір адамдар осы қиын эмоцияларға жақындауға мүмкіндік беретін нақты дағдылар мен іс-шараларды қолдану арқылы өткір стрессті тиімді жеңе алады.

Басқалары мазасыздықтың әсерін бүкіл өмір бойы шешеді, өйткені бұл сезімдер оларға қалай әсер етеді.

Осы ақпаратпен сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен кез-келген мазасыздық туралы және сіздің стресс пен уайым белгілерін қалай емдеуге болатындығы туралы сөйлесе аласыз.

 

Жалпы мазасыздық

Жалпы мазасыздық (GAD) ұзақ мерзімді жағдай болып табылады, бұл нақты бір оқиғаға емес, көптеген жағдайлар мен мәселелерге алаңдаушылық тудырады. 

GAD-мен ауыратын адамдар көп күндері мазасыздықты сезінеді және көбінесе соңғы рет өздерін қалай босаңсығанын еске түсіруге тырысады.

Бір мазасыз ой шешілген бойда, басқа мәселе туралы басқасы пайда болуы мүмкін.

Жалпы мазасыздықтың белгілері (GAD)

Жалпы мазасыздық (GAD) психологиялық (психикалық) және физикалық белгілерді тудыруы мүмкін.

Олар әр адамда әр түрлі, бірақ мыналарды қамтуы мүмкін:

 

Обсессивті-компульсивті бұзылыс

Егер сізде обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD) болса, сізде обсессия, мәжбүрлеу немесе екеуі де болады.

Обсессия дегеніміз - сіз ойлай беретін және сіздің бақылауыңыздан тыс қалатын жағымсыз ой немесе сурет. Бұларды елемеу қиын болуы мүмкін. Бұл ойлар мазасыздық тудыруы мүмкін, бұл сізді мазасыздық пен мазасыздық сезімін тудыруы мүмкін.

Мәжбүрлеу - бұл сіз мазасыздықты басу үшін бірнеше рет ойланатын немесе жасайтын нәрсе. Бұл жасырын немесе айқын болуы мүмкін. Өзіңізді тыныштандыру үшін басыңызға фраза айту сияқты. Немесе алдыңғы есіктің құлыпталғанын тексеру.

Егер сіз мұны жасамасаңыз, жаман нәрсе болады деп сенуіңіз мүмкін. Сіз ойлауыңыз бен мінез-құлқыңыз қисынды емес екенін түсінуіңіз мүмкін, бірақ оны тоқтату өте қиын.

OCD әр түрлі түрлері бар, оларға мыналар кіреді:

  • Ластану - бір нәрсе немесе біреу ластанғандықтан тазалау және жуу қажеттілігі
  • Тексеру - бүлінудің, өрттің, ағып кетудің немесе зақымданудың алдын алу үшін өзіңізді немесе қоршаған ортаңызды үнемі тексеріп отыру қажет
  • Интрузивті ойлар - қайталанатын, көңілсіз және жиі қорқынышты ойлар
  • Жинақтау - пайдасыз немесе тозған заттарды лақтыра алмау сезімі

Егер сізде OCD бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізбен емдеу нұсқаларын талқылауы керек.

 

Дүрбелеңнің бұзылуы

Дүрбелең бұзылуы белгілі бір қоздырғышсыз тұрақты дүрбелең шабуылдарына әкеледі. Олар кенеттен пайда болуы мүмкін және қатты және қорқынышты сезінеді, сонымен қатар дүрбелең шабуылдары кезінде бөліну мүмкін. Сондай-ақ, тағы бір дүрбелеңге ұшырауыңыз мүмкін.

Белгілі бір жағдайлар дүрбелең шабуылдарын тудыруы мүмкін, мысалы, егер сіз кішкене кеңістікті ұнатпайтын болсаңыз, бірақ көтергішті қолдансаңыз. Бұл сізде дүрбелең бар дегенді білдірмейді.

Дүрбелең бұзылуының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

  • Қорқыныш немесе қорқыныш сезімі
  • Кеудедегі ауырсыну немесе сіздің жүрегіңіз тұрақты емес соғып тұрған сезім
  • Сіздің өліп бара жатқаныңызды немесе жүрек талмаңызды сезінуіңіз мүмкін
  • Тершеңдік және ыстық су, немесе қалтырау мен қалтырау
  • Ауыздың құрғауы, ентігу немесе тұншығу сезімі
  • Жүрек айнуы, айналуы және әлсіздік сезімі
  • Саусақтарыңызда ұйқышылдық, түйреуіштер немесе инелер немесе шаншу сезімі
  • Дәретханаға бару қажеттілігі
  • Асқазан
  • Сіздің құлақтарыңызға қоңырау шалу

 

Травмадан кейінгі стресс бұзылуы

Сіз шабуыл, апат немесе табиғи апат сияқты ауыр жағдайдан кейін PTSD дамуы мүмкін

Симптомдарға жарақаттық естеліктер немесе армандар, оқиғаны еске түсіретін нәрселерден аулақ болу, ұйықтай алмау және мазасыздық кіруі мүмкін. Мүмкін сіз өзіңізді оқшауланған және тұйық сезінесіз

Көптеген адамдарда травматикалық оқиғадан кейін жарақат алудың кейбір белгілері бар. Бірақ көптеген адамдар үшін бұл уақыт өте келе PTSD-ге айналмайды. ПТС терапия арқылы емделеді

 

Дененің дисморфиялық бұзылуы

Егер сізде дене дисморфты бұзылысы (BDD.) Болса, сіздің сыртқы келбетіңіз туралы жағымсыз ойлар болады, ойлар жойылмайды және күнделікті өмірге үлкен әсер етеді. Бұл сіздің сыртқы келбетіңіз туралы босқа айтумен бірдей емес. Сіз өзіңіздің ұсқынсыз екендігіңізге және бәрі сізді бұл ұнамсыз деп сендірсе де, сізді ұсқынсыз деп санайтындығына сенуіңіз мүмкін. Немесе адамдар денеңіздің тыртық немесе туу белгілері сияқты аймағына бағытталған деп сенуіңіз мүмкін. Бұл өте алаңдаушылық тудыруы мүмкін және әкелуі мүмкін депрессия.

Сіз көп уақыт жұмсай аласыз:

  • Айнадағы бетіңізге немесе денеңізге қарап тұру
  • Сіздің ерекшеліктеріңізді басқа адамдармен салыстыру
  • Өзіңізді көптеген макияждармен жабу
  • Пластикалық хирургия туралы ойлау

Егер сіз осы мазасыздықтың бірімен күресетін болсаңыз немесе сізде симптомдар пайда болуы мүмкін деп санасаңыз, онда сіздің жағдайыңыз туралы дәрігеріңізбен немесе медициналық маманмен сөйлесуіңіз керек. Сіз олардың қамқорлығына ала отырып, сіздің алаңдаушылық сезімдеріңіздің қарқындылығын төмендететін белсенді қадамдар жасай аласыз.

Қарастырудың тағы бір нұсқасы - жедел мазасыздық сезімін тез арада жоюға көмектесетін өнімді қолдану. Қосымша барлық негізгі ингредиенттерден тұратын, олар стресс пен мазасыздық белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

Сіз триггерлерді жеңілдетуге көмектесетін қуатты нәтиже жасау үшін Anxt өнімдерін стрессті жеңілдетудің басқа түрлерімен, мысалы, эфир майларымен немесе мелисса бальзамдарымен біріктіре аласыз. 

Егер сіз дәл қазір мазасыздық белгілерімен күресіп жүрсеңіз, онда өзіңіз сезінген стресстен көмек сұраңыз. Мазасыздықтың сіздің кім екеніңізді анықтауға жол бермеңіз.