Әлем қайтадан ашыла бастағанда, сіз өзіңіздің «ескі болмысыңызға» оралу үшін қысым сезінуіңіз мүмкін. 

Денсаулық пен денсаулық саласындағы сарапшылар пандемиядан туындаған белгісіздік пен жалғыздық бізде ұзақ уақыт қалуы мүмкін екенін ескертеді. Біздің тұрақтылық көбінесе ақшаға байланысты және қаржылық алаңдаушылық біздің көпшілігімізді алаңдатады.

Коктейльге ақы төлеу немесе одан да маңызды нәрсе болсын, өзгерістер енгізудің жолдары бар және бұл алаңдаушылықты ойдан шығаруға көмектеседі. 

Егер сіз өзіңізді кінәлі сезінсеңіз

Мүмкін сіз құлдырау кезінде әдеттегіден көп үнемдейтін 20% британдықтардың бірісіз. Жол жүру, тамақтану және мереке күндері күтпеген жерден ұя жұмыртқасына жол ашуы мүмкін. 

Мүмкін, сіз өзіңіздің жинақ ақшаңызға таң қалдыңыз және осы әдетті жалғастырғыңыз келуі мүмкін, мүмкін сіз қаржылық еркіндікті жеңу механизмі ретінде қолдандыңыз. Бір тым көп пицца немесе «бәріміз қайтадан сыртқа шыққанда» киімге тапсырыс беру ... біз бәріміз сонда болдық.

Біріншіден, сіз қаласаңыз да, қаламасаңыз да, кейбір шығындар қайтарылатынын мойындаған жөн. 

Екіншіден, сіз сыйлыққа лайықсыз! Біз (әлі де) пандемиядамыз, және бәрін «қалыпты уақытқа» айналдырудың қажеті жоқ. 

Айтпақшы, жеңіл әдеттерден бас тарту ешқашан жаман емес. Міне, сіздің шығын әдеттеріңізді қайта бағалауға немесе шығудың кінәсін жеңілдетуге арналған бірнеше ұсыныстар: 

FOMO -ға жоқ деп айтыңыз

Бұл өте қиын: соңғы 18 ай бізге бәрінен де көп нәрсені үйретті, бұл уақыт қымбат, ал кішкентай қуаныштар біздің өмірімізді қалыптастырады. 

Көптеген адамдар үшін тәжірибеге ақша жұмсау алдын-ала құлыптаудан гөрі үлкен маңызға ие: туысқандарын көруге пойызға бару күтпеген жерден тұрарлық. Сол концерт тек себебі? Бұл енді қайталанбауы мүмкін.

Күнтізбе толтырыла бастағанда, жоспарларға жоқ деп айту қиын болуы мүмкін. Сіз достарыңыздан бас тартқаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін; Сіз үйде бір жылдан астам отырдыңыз. Бірақ кейінге қалдырылған әрекеттердің толқыны - туған күн кештері, үйлену тойлары, достармен сусындар - сізді де, банктік шотыңызды да шаршатып жіберуі мүмкін.

Азғыру мен қысымның әсерінен қандай іс -әрекеттердің сізге немесе жақын адамға пайда әкелетінін анықтаған жөн. Ұйықтар алдында жоғалып кету қорқынышы жоғала ма? Немесе бармағаныңызға шынымен өкінесіз бе? 

Бізде уақыт, энергия, бюджет және әл -ауқат үшін әр түрлі «кастрюльдер» бар - кейде оларды шын мәнінде ерекше жағдайға бөліп қою керек. 

Әрекеттермен үнемді болыңыз

Бұл бізді келесі кеңеске апарады. Кейде сіз жоспарларға «жоқ» дегіңіз келмейді.

Біздің көпшілігіміз қайта оралғымыз келсе де, құлыптау жоғалған дәуір болмауы керек. Әрине, ешкім «масштабтау кездесуі» деген сөзді қайта естігісі келмейді, бірақ біз осы жылы қалыптастырған басқа шығармашылық әдеттер бар, олар құлыптан кейінгі өмірге енуі мүмкін.

«Бірдеңе жасау» қажеттілігінің себептері мен себептері әртүрлі болуы мүмкін. Бұл не екенін анықтап, оларды өз пайдаңызға қолданыңыз: 

• Сізге әлеуметтік болу керек пе? Ең жақсы құралдарды жинап, достарыңызды тақырыптық кешке шақырыңыз. Жергілікті пабты қайта жасаңыз; әркім бөтелке әкелетін «шарап дәмін» өткізіңіз; немесе пиццаны безендіріңіз. 

• Сіз сыртқа шыққыңыз келе ме? Сіз саябақты құлыптау кезінде шаршап қалуыңыз мүмкін, бірақ оны ауыстырсаңыз, бәрі өзгеруі мүмкін. Жергілікті кеңестің веб -сайтынан және басқа қосымшалардан іздеңіз Комоут сәл жақынырақ серуендеуге арналған - аздап ақысыз. 

Егер сіз ластанудан қорықпайтын болсаңыз және сіздің қауымдастыққа көмектескіңіз келсе, Facebook-тегі жергілікті топтар қоқыс жинау және табиғатты қорғау әрекеттері сияқты ерікті іс-шараларды жиі жарнамалайды. 

• Жаңа тәжірибе алғыңыз келе ме? Facebook Events функциясы-қымбат әдеттерден бас тартудың және көңіл көтерудің төменгі бюджеттік баламаларын табудың тағы бір мүмкіндігі. 

Сіз қайырымдылық акцияларын немесе танымдық әңгімелерді, сондай-ақ қолөнер сеанстарын, би сабақтарын, ойын кештерін немесе пікірлестерге арналған әлеуметтік немесе қолдау топтарын таба аласыз. Бұл оқиғалар арзан немесе тегін болған кезде, сіз өзіңізді жаңа нәрсеге батыратын боласыз.

Содан кейін біртүрлі және керемет жағы бар. Кім біледі - геокашинг немесе экстремалды үтіктеу сізге сәйкес келуі мүмкін. 

• Сіз тәттіні ұнатасыз ба? Жарайды! Кейде «дұрыс» сапармен ештеңе салыстырылмайды. 

Достарыңызбен және отбасыңызбен адал болыңыз; Мүмкін олардың көпшілігі бір қайықта болады. Нағыз достар сіздің қатысуыңызды бюджетіңізден жоғары қояды және сіз ортақ сатып алу үшін топтастыра аласыз. Ашық талқылау адамдарға неге сіз басқаша жұмсай алатындығыңызды түсінуге көмектеседі және сізге бас тартуға немесе заттарды толтыруға кедергі келтірмейді. 

Сіз бас тартқыңыз келмейтін әрекеттерді үнемдей алатындығыңызды қараңыз. Темір жол картасы көліктегі ақшаны үнемдеуге арналған көптеген мүмкіндіктер бар. Көптеген адамдар жас адамның теміржол картасы туралы біледі (барлық теміржол ақысын үнемдейді), бірақ сізге пайдасы тиетін басқа да адамдар бар. 

Екеуі бірге саяхаттаған екі адамға ⅓ жеңілдік береді. Отбасы мен достар 4 ересек адамға бірге traveling үнемдейді, ал 60 жасқа дейінгі балаларға керемет 16% жеңілдік. 

Сияқты өтеді Ұлттық сенім және Ағылшын мұрасы бастапқыда қымбат болып көрінуі мүмкін, бірақ олар бір -екі рет сапармен өтейді. Олар сатып алғаннан кейін бір жылға шексіз келуді ұсынады, ал жастарға, ерлі -зайыптыларға және отбасыларға қосымша жеңілдіктер алуға болады. Тіпті ең дамыған қалаларда да таңғажайып бейбіт тарихи орындар бар - және табиғатқа шығу - мазасыздық үшін ең жақсы нәрселердің бірі. 

Қосымша плюс ретінде, English Heritage мүшелігін Tesco Clubcard нүктелерімен бастапқы бағасынан 3 есе сатып алуға болады.

Жазылудан бас тарту, жалғастырудан бас тарту

Кішкене өзгерістер - егер сіз өзіңіздің шығын әдеттеріңізді қардан тазартып алсаңыз. Интернеттегі сатып алу - бұл құлыптаудан кейін ақшаны үнемдеуге қатысты біздің көпшілігіміз үшін жау дәл сол жерде.

Бұл жерде сіз қатыгез болуыңыз керек: Инстаграмдағы көшедегі брендтерді бақыламаңыз. Маркетингтік электрондық хаттар мен хабарландырулардан бас тарту. Жарнама блокаторын жүктеп алыңыз. Карта мәліметтерін сақтайтын және бір рет басу арқылы сатып алуға мүмкіндік беретін cookie файлдарын тазалаңыз. Сіз үнемі азғырусыз жүзіңізді сермеп, жұмсамауға бейім боласыз. 

Кейде ақша жұмсаудың қызығы сатып алудың өзі сияқты қызықты болады. Егер сізде қоржыныңызда бірдеңе болса және сізге қажет емес деп күдіктенсеңіз, сол заттың нақты құнын жинақ шотына аударып көріңіз. Сіз «жұмсаудан» сәл допаминді аласыз.

Мұны жеңіл тағамдар мен кофе сияқты шағын, серпінді сатып алуларға да қолдануға болады. Айдың аяғында, сіз қаншалықты жиналғаныңызды көріңіз және оларды қаншалықты жиі сағынғаныңызды бағалаңыз. 

Егер істер қиын болса

Барлығы бір -екі рет құлдырауға кінәлі болғанымен, кейбіреулеріміз бастан кешіп жатқан қаржылық қиындықтарды елеусіз қалдырмау маңызды. 

Statista мәліметі бойынша, 11.6 миллион жұмыс орны қысқартылды соңғы 18 айда. Жұмыс уақыты аз келісімшарт бойынша жұмыс жасайтындар әдеттегі жалақыларынан қысқарды. 

Сіз сондай-ақ жұмыссыздықпен, жеке жұмыспен, денсаулық мәселелерімен, қамқорлық міндеттемелерімен, қайғыға немесе психикалық денсаулығына байланысты демалыста, оқу шығындарымен немесе жеңілдіктермен күрескен шығарсыз. 

Бұлар жойқын және мүлдем болмайтын болды және олар қаржылық алаңдаушылыққа елеулі түрде ықпал етуі мүмкін. 

Бюджетті түзетіңіз

Бұл қиын жұмыс, бірақ қажет. Электрондық кестені алыңыз және бір айда жұмсайтын барлық нәрсені картадан алыңыз. Банктік үзінділерді қарап шығыңыз - тек болжамаңыз. Бастау үшін кейбір жақсы санаттар:

• Тұрғын үй (жалдау ақысы, ипотека, кеңес салығы, сақтандыру, коммуналдық және интернет төлемдері);
• Автокөлік немесе қоғамдық көлік (автокөлікке бензин, сақтандыру, салық немесе ай сайынғы төлемдер кіруі мүмкін);
• Азық -түлік;
• Бала күтімі, отбасы шығындары немесе оқу;
• Телефондық келісім -шарт;
• Жазылымдар (Amazon, Netflix, Spotify және т.
• Несиелік карта немесе қажет болған жағдайда «кейінірек төлеу» төлемдері;
• Сән -салтанат (саяхат, дүкен, тамақ пен сусын).

Сандарды көру қиын болуы мүмкін, бірақ сіз маңызды емес жерлерде қаншалықты қатал және мейірімді бола алатындығыңызды жақсы білесіз. Мүмкін теледидарға жазылу үшін 10 фунт стерлинг басқа жерге кетуі мүмкін; Мүмкін сіз көлікке көбірек ақша жұмсайсыз, өйткені біз қайтадан көшеміз. 

Төлемдеріңізге басымдық беріңіз. Егер сізде бірнеше қарыз болса, онда сіз қай жерде ең көп пайыз жинайтыныңызды анықтаңыз және алдымен оны қайтаруға назар аударыңыз. 

Ақшаны қайтарыңыз

Кейбір компаниялар күнделікті шығындарға жеңілдіктер ұсынады, мысалы автокөлікті сақтандыру, адамдар аз жүретін кезде. Егер сіз шектеулі саяхатқа байланысты көлік билеттерінде ақшаңызды жоғалтсаңыз, сіз ақшаны қайтаруға құқығыңыз бар екенін біле аласыз. 

Бұл сайттарда сіздің онлайн есептік жазбаңызға кіру немесе олардың байланыс желісіне қоңырау шалу - бұл мәселені шешудің ең жақсы әдісі, себебі олар сізді қуып жетуі екіталай. 

Сізде де мүмкін салықты қайтаруды талап ету егер сіз шектеулердің нәтижесінде үйден жұмыс істеуге мәжбүр болсаңыз - тіпті бір күнге. 

Дегенмен, алаяқтықтан хабардар болыңыз. Өкінішке орай, бұл алаяқтардың артықшылығын пайдаланатын уақыт. Азаматтарға кеңес соңғы жыл ішінде пайда болған ең жиі кездесетін жалған ақпарат және оларды қалай табуға болатындығы туралы қосымша ақпарат бар. 

Мейірімді бол

Кейде сіздің алаңдаушылығыңызды тез шешуге болмайды. Мұндай жағдайдың салдары-біздің ешқайсымыз бұрын-соңды бастан өткермеген жағдай, сондықтан, сөзсіз, сіз құлыптан кейінгі өмірді толық бақылауға алмайсыз. 

Дәл осы жерде кінә пайда болады. Қарызды өтеу үшін жұмыс уақытының ұлғаюы достарыңызбен немесе серіктестеріңізбен уақытты қысқартуы мүмкін. Шексіз жұмыс іздеу сізге дұрыс емес нәрсе істеп тұрғандай әсер етуі мүмкін. Дүниежүзілік пандемиядан сіздің достарыңыздың бұрынғыдан гөрі бай, бай және толыққанды болып көрінуін көру ... бұл керемет, бірақ сіз бұл емес шығарсыз.

Есіңізде болсын, сіздің құндылықтарыңыз жұмыс қабілеттілігіңізде немесе сәнді нәрселерге қол жеткізуде емес. Сіз досыңызды ақша мәселесі үшін ренжітпейтін едіңіз, сондықтан өзіңізге де осылай жасамауға тырысыңыз. 

Сіз бірінші орындасыз

Уақытты тек өзіңізге бөлуге тырысыңыз. Досыңызбен қалай уақыт өткізсеңіз, өзіңізбен де сол уақытты өзіңізге дәл сол уақытта өткізіңіз - тіпті он минут болса да. 

Күнделікті режимді сақтап қалу үшін бар күшіңізді салып, тұрып, тамақтаныңыз және далаға жеткілікті шығыңыз. Емдеулер жақсы, бірақ алкогольді тұтыну мен жұмсауды қадағалаңыз. Бұл тривиальды болып көрінуі мүмкін, бірақ олар қиын кезеңдерде бақытты және жақсы адамдар үшін ортақ спиральды мінез -құлық. Егер сіз тоқтау қиын деп ойласаңыз, төмендегі сенімді адаммен немесе көмек көздерінің бірімен сөйлесіңіз. 

Егер сіз күресіп жатсаңыз

Қаржылық мазасыздық біздің күнделікті өмірімізге үлкен әсер етуі мүмкін. Біздің көпшілігіміз бір қайықта болсақ та, сіз оны жалғастыру керек сияқты сезінбеуіңіз керек. Жалпыланған мазасыздықтан айырмашылығы, оның белгілі бір себебі бар, яғни оны басқаша өңдеу керек.

Қадам өзгерту кез келген адамға қарыз бойынша ақысыз кеңес беретін қайырымдылық. Оларға өз веб -сайтында, 0800 138 1111 телефонындағы сенім телефонында хабарласуға болады. 

Ақша көмекшісі Ақшаны шарлау құралы бұл жекелендірілген қаржы қызметі, онда сіз пандемия кезінде вексельдердің үстінде болуды үйрене аласыз және қосымша қолдау таба аласыз. 

Егер сізде жұмыс берушімен немесе ақшаңызбен мәселелер туындаса, Азаматтарға кеңес көмектесе алады. 

Ақысыз, құпия сөйлесу қызметі үшін, Самариялықтар сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін ресурстар ұсына алады - немесе егер сіз қаласаңыз, олар тек тыңдаушы бола алады. Олар Ұлыбританиядағы суицидтің алдын алатын және қайырымдылық жасайтын ең ірі ұйымдардың бірі. Оларда сіздің көңіл -күйіңізді бақылап отыруға, қауіпсіздік жоспарын құруға және денсаулықты жақсарту үшін ресурстар мен әрекеттерге қол жеткізуге болатын қосымша бар. 

Бақытымызға орай, қаржылық алаңдаушылық сіздің жағдайыңыз жақсарған кезде өтуі мүмкін, бірақ ол сізді жақсы жолда ұстау үшін әрқашан шешілуі керек. Жоғарыда көрсетілген ресурстар тәулік бойы қол жетімді және қол жетімді, бірақ егер сіз үнемі алаңдаушылық сезінсеңіз немесе оны жеңу қиын болса, дәрігерге хабарласа аласыз. Егер сіз Ұлыбританияда болсаңыз және денсаулығыңыз туралы алаңдайтын болсаңыз, NHS Direct 24 нөміріне қоңырау шалыңыз.