сәл артық 1 адамнан 100 Обсессивті-компульсивті бұзылыспен (ОКБ) өмір сүріңіз - бірақ ол әлі де бұқаралық ақпарат құралдарында дұрыс емес көрсетіледі.
Біз бәріміз теледидардан қызықты ситком жұлдыздарын көрдік, бірақ бұл бейнелеулер ең дұрысы дәл емес және ең нашар жағдайда зиянды.
OCD - бұл келесі белгілермен сипатталатын үрейлі ауру:
- Обсессиялар: тұрақты немесе бақылауға қиын интрузивті ойлар;
- Осы ойлардан туындаған қатты алаңдаушылық немесе күйзеліс;
- Компульсиялар: OCD бар адам орындауға мәжбүр сезінетін қайталанатын мінез-құлық немесе ойлау үлгілері.
Бұл мәжбүрлеулер интрузивті ойдың «шынайы» болуын болдырмауға немесе ойға байланысты алаңдаушылықты жеңілдетуге арналған болуы мүмкін. Бұл әрекеттерді орындау уақытша жеңілдікке әкелуі мүмкін, бірақ обсессациялар қайта оралады.
OCD-ны түсінудің келесі қадамы - оны қоршап тұрған мифтерді жою. Міне, бірнеше жалпы троптар, одан кейін шындық (оны бар адамдардың көпшілігі үшін)...
Барлығы аздап солай
Сіз әркім интрузивті ойларды бастан кешіретінін білмеуіңіз мүмкін. OCD бар және онсыз адамдарды ажырататын нәрсе - олардың кейбіреулеріне миының реакциясы.
OCD жоқ адамдар өздерінің стихиялық ойларына таң қалуы мүмкін, бірақ сайып келгенде, оларды оғаш және өтпелі деп таниды.
OCD бар адамдар ойға мән береді немесе оның әсерінен туындаған ауыр ой циклін жалғастырады. Олар өз ойларының жүзеге асу идеясымен қатты айналысуы мүмкін.
Бұл бұзылыс қарапайым тапсырмаларды әлсіретуі мүмкін - сондықтан, жоқ, бәрі бірдей «кішкене OCD» емес.
Мұның бәрі ұқыптылық пен тәртіпке байланысты
ОКБ бар адам туралы ең үлкен стереотиптердің бірі - «таза ақымақ» - микробтардан қорқатын және сіз бір нәрсені орнынан жылжытсаңыз, сыртқа шығып кететін адам.
ОКБ бар адамдар болады гигиенадан қорқады және олар өз жолын ұстағысы келуі мүмкін, тазалық - бұл ОКБ жиі кездесетін белгілердің кішкене бөлігі ғана. Бұл кейбір адамдардың бүкіл өміріне әсер етуі мүмкін, ал басқаларға мүлдем әсер етпеуі мүмкін.
Бұл бақылауға негізделген бұзылыс, бірақ бұл онымен айналысатындар өздерінің барлық істерінде бақылаушы болады дегенді білдірмейді.
Ол стресстен туындайды
OCD стрессті тудырады және ол жиі стресспен күшейеді - бірақ стресс міндетті түрде себеп емес. Адамдар бақытты немесе қанағаттанған кезде уақытша емделмейді!
OCD туралы ең көңілсіз нәрселердің бірі (кез келген мазасыздықтың бұзылуы сияқты) бұл адамдар салыстырмалы түрде төмен стресс кезеңінде болған кезде де пайда болуы мүмкін. Кейде миды бос ұстау үшін ол тіпті күшейе алады!
OCD бар кейбір адамдар олардың жағдайы көңілді оқиғаларға әсер ететініне ренжіуі мүмкін немесе оларда алаңдайтын ештеңе жоқ сияқты көрінсе де, оларға қолдау қажет болуы мүмкін.
Бір ғана түрі бар
Жоғарыда айтылғандай, OCD - бұл ықтимал триггерлер мен обсессиялардың шексіз дерлік желісі бар күрделі жағдай.
Ең жиі кездесетін обсессивті ойлар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Ластанудан, микробтардан немесе ластанудан қорқу;
- Біреудің ауырып қалуынан немесе зардап шегуінен қорқу;
- Апат немесе жазатайым оқиғалардан қорқу;
- Симметрияға, тәртіпке немесе «дұрыс» сезімге деген қажеттілік;
- Кейбір сөздерді немесе сөз тіркестерін санау немесе қайталау қажеттілігі;
- Бір нәрсенің дұрыс орындалғанын қайта-қайта тексеру қажеттілігі.
Және бұл айсбергтің бір ұшы ғана! Жаңа мінез-құлық күн сайын немесе біреудің өмірінде пайда болуы мүмкін. Оларға әртүрлі уақытта бір нәрсе азды-көпті әсер етуі мүмкін.
ОКБ бар адамдар невротикалық және демалуды қажет етеді
Тек демалыңыз! Тек көріңіз! Бұл оңай емес пе? Жоқ...?
Бұл қайталауды қажет етеді: ОКБ сипаттайтын нәрсе - қажетсіз, бақыланбайтын ойлар. Бұл созылмалы күмән, алаңдаушылық және қауіп сезімін тудыруы мүмкін.
Көбінесе ОКБ бар адамдар олардың қорқыныштары нақты тәуекелге пропорционалды емес екенін біледі, бірақ егер бұл көмектессе, олар бірінші кезекте ОКБ болмас еді. Бұл депрессияға ұшыраған адамға «бақытты бол» деген сияқты.
Бұл бар адамдар үшін мағынасы бар
Адамдар ОКБ-мен ауыратындар ойлау және өзін ұстау тәсіліне байланысты онсыз адамдарға қарағанда шындықты адастырғыш немесе басқаша қабылдайды деп ойлауы мүмкін.
Дегенмен, онымен адамдардың көпшілігі олардың қабылдауы көптеген адамдар сияқты емес екенін жақсы біледі. Соның салдарынан олардың эмоционалды түрде әсер етуі бағдарсыз болуы мүмкін.
OCD циклдері көп уақытты қажет ететін, ыңғайсыз, ұят немесе біртүрлі болуы мүмкін - бірақ табиғаты бойынша адам әлі де мұны істеуге мәжбүр сезінеді.
Обсессивті-компульсивті бұзылыс әркімге әртүрлі әсер етеді, бірақ егер сіз ұқсас ойлармен күресіп жатсаңыз, дәрігермен сөйлескеніңіз жөн.
Олар кеңес беру, терапия (көбінесе топтық сеанстар немесе когнитивті мінез-құлық терапиясы, CBT) немесе дәрі-дәрмек сияқты емдеуді ұсынуы мүмкін. Кез келген таңдау сізге байланысты.
OCD-Ұлыбритания Ұлыбританиядағы №XNUMX OCD қайырымдылық ұйымы және зардап шеккендер мен олардың жақындары үшін ресурстар, қолдау топтары және хабардар ету шаралары бар. Сіздің жергілікті ақыл хаб сізге қолдау көрсету үшін кеңес беру немесе әлеуметтік іс-шараларды ұсына алады.
Егер сіз ОКБ ойлары мен мінез-құлқынан қатты қиналып жатсаңыз және өзіңіздің немесе басқа біреудің денсаулығына алаңдасаңыз, NHS Direct-ке 111 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Жоюды қажет ететін басқа мифтерді білесіз бе? Бізге хабарлаңыз!