Ашваганданың тамыры 3,000 жылдан астам уақыт бойы аюрведиялық медицинада көптеген мәселелерді шешудің табиғи құралы ретінде қолданылған. Көптеген жылдар бойы біз ашваганданың артықшылықтары шексіз болып көрінетінін және дұрыс қолданған кезде жанама әсерлері жоқ көптеген оң әсерлері бар екенін көрдік. Ашваганда өсімдігінің тамыры, оның ең қуатты бөлігі стресс деңгейін төмендетуімен танымал. Бірақ оның артықшылығы әр түрлі жағдайларды қамтиды, бұл күнделікті өмірге әсер етеді. Міне, ашваганданың денсаулыққа тигізетін негізгі артықшылықтарының қысқаша мазмұны. Мазасыздықты қолдайды және стрессті сақтайды ...

Күнделікті нервоздық және оның мағынасы сіз үшін алаңдаушылық - бұл өмірдің қалыпты бөлігі, тіпті кейбір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін. Біз көбіне өмірімізде болатын нәрселер, мысалы, қаржы, жұмыс және отбасы туралы алаңдаймыз. Бұл алаңдаушылық осы салаларда дұрыс шешім қабылдауға көмектесетін әлеуетке ие. Осындай кездерде мазасыздық қалыпты жағдайға айналуы мүмкін. Бірақ кейбір адамдарға мазасыздықты бақылау қиын. Мазасыздық сезіміне айналуы мүмкін мазасыздық тұрақты және жиі адамдардың күнделікті өміріне әсер етуі мүмкін. Төменде бірнеше белгілер келтірілген ...

Стресті азайтуға көмектесетін жаттығулар Мазасыз ойлар мен мазасыздық сезімдері басым болып кетсе де, бұл сезімдерге көмектесудің бірнеше әдісі бар. Бұл табиғи жаттығулар сізге стресстік сезімді тез, қауіпсіз және тиімді түрде азайтуға көмектеседі. №1 нұсқа: Зейінді жаттықтырыңыз Қазіргі сәтте көбірек білу сізге қоршаған әлемнен ләззат алуға және өзімізді жақсы түсінуге көмектеседі. Қазіргі сәттен хабардар болған кезде, біз өзімізге қабылдаған нәрселерді сезіне бастаймыз. Мұқият болудың әдісі: күнделікті өмірге назар аударыңыз, күнделікті өміріңізді үнемі сақтаңыз Жаңа нәрсені көріңіз Өзіңіздің ...

Мазасыздықтың түрлері Егер сіз мазасыздықты сезінсеңіз, демек сіз жалғыз емессіз. Жыл сайын әлемдегі миллиондаған адамдар өмір өз стрессімен және уайымымен күреседі. Кейбір адамдар осы қиын эмоцияларға жақындауға мүмкіндік беретін нақты дағдылар мен іс-шараларды қолдану арқылы өткір стрессті тиімді жеңе алады. Басқалары мазасыздықтың әсерін бүкіл өмір бойы шешеді, өйткені бұл сезімдер оларға қалай әсер етеді. Осы ақпаратпен сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен кез-келген мазасыздық туралы және сіздің стресс пен уайым белгілерін қалай емдеуге болатындығы туралы сөйлесе аласыз. ...